dziennik sfd

[...] Wkleję i podpytam co i jak. Może warto zbadać jakieś dodatkowe hormony które powiedzą czy faktycznie jest problem z metabolizmem, może go kiedyś uszkodziłem i wszystkie wysiłki na marne. I trzeba by zacząć od naprawy. Faftaq jak możesz to przenieś dziennik, Jak ma tam zostać to niech zostanie. Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-08-04 16:37:28

Rzabba jest wieloletnim modem na Wizażu, do niedawna była tu częstym gościem, gościnnie prowadziła dziennik, nawet wygrała konkurs d.pa 2012. Nigdy, przenigdy nie słyszałam, żeby jechała po sfd tam, czy po wizażu tu. dontknow też przyszła stamtąs, słyszał ktoś żeby po nich jechała? Cóż, zachowanie pewnych osób najlepiej świadczy o nich. Takie [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY dziennik posiłków sfd masz

[...] ostatecznie zakonczylem zawody z oficjalnym czasem 1h 38min 30sek tym samym ustalajac swoj nowy rekord zyciowy w polmaratonie :-D postaram sie co jakis czas aktualizowac "dziennik", forum przegladam oczywiscie lecz z braku czasu sie nigdzie nie udzielam, pozdrawiam :-) /SFD/2019/3/18/bdc6b007148e4edcbce193ab31950fdd.jpg Zmieniony przez - [...]

Kupę czasu poświęcił temu forum, udzielał się nawet pod kroplòwką Teraz gdy go nie ma to forum nie powinno olać jego spuścizny. Stworzył chłop dziennik ktòry powinien pozostać wiecznym. Panowie na tym forum mamy galerię gwiazd kulturystyki, gości ktòrych nie znamy więc czemu w podwieszce nie stworzyć tematu w ktòrym można by zamieścić wszystkie [...]

Kupę czasu poświęcił temu forum, udzielał się nawet pod kroplòwką Teraz gdy go nie ma to forum nie powinno olać jego spuścizny. Stworzył chłop dziennik ktòry powinien pozostać wiecznym. Panowie na tym forum mamy galerię gwiazd kulturystyki, gości ktòrych nie znamy więc czemu w podwieszce nie stworzyć tematu w ktòrym można by zamieścić wszystkie [...]

4kg izolatu wpadlo za to ze przeglądanie moj dziennik tutaj za co jestem wam wdzieczny , mam nadzieje ze dalej bedziecie odwiedzać ;-) /SFD/2020/11/23/a1fd4feef75b48588fee677e84396dfa.jpg

no podstawy Obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile białka, węglowodanów i tłusczy potrzbujesz. Rozpisujesz se produkty które bedziesz jadł, patrzysz w dziennik posiłów Vitalmaxa jaki produkt ile ma gram b/t/w i kalori na 100 gramów produktu. Rano Posiłek np 100 gram płatków owsianych (zalanych wodą z 20 minut wczesniej zeby zmiekły [...]

No, taki dziennik to rozumiem! Tak trzymać! Mała ta kawa, a o połowie bułki już nawet nie wspomnę.. Bulka na fotce wieksza niz w realu Posilek 3 pol bulki z twarozkiem /SFD/2017/4/4/c8d784a1d1ce4744903a2fa5cad76660.jpg

nie taki dziennik tylko taki : http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html sylwetka bardzo ładna :) Mógłbyś wrzucić dietę na której robiłeś redukcje ?

art.kam :) a wojtus dziennik bedize , i raczej w dziennikach dla poczatkujacych tutaj na sfd, od wrzesnia. Bede staral sie nabic do wagi okolo 85 , silowo w WL orwniez bede chcial podbic. Jednak trening nie bedzie ukierunkowany glownie pod wl, obecnie wywalilem lawe z treningu. I bawie sie troche, bardziej taki pod pumping trening podchodzi. [...]

[...] nie wiadomo co to jest to lepiej zaprzestac az lekarz nie stwierdzi co jest nie tak. Za wszystkie odp dziekuje z gory i jedyne co moge zrobic to nagrodzic sogami Oto moj dziennik treningowy i trening przy ktorym nasilil sie bol plecow: [...]

nie kłam, wszyscy wokoło mówią, że jesteś na bombie. mamy demokracje, skoro większość twierdzi, że jesteś na bombie - jesteś na bombie! i hooy tak w ogole nominuje swoj dziennik do najnudniejszego i najmniej popularnego dziennika SFD niech ktoś napisze coś głupiego, np. "jesteś za***isty!", a inny "nie, jest*****owy!". albo [...]

[...] jak ułożyć diete co i jak masz link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html gdyby co to ściąg dziennik vitalmax on ci policzy zapotrzebowanie kaloryczne rozkład białka i tluszczy, dieta na ujemny bilans kaloryczny to podstawa redukcji, jak ułożysz diete daj ją do [...]

[...] bardzo, bardzo chętna i zmobilizowana do walki o powrót do formy. Jako, że nie brałam udziału w żadnym teście, na forum siedzę już trochę czasu, choć nie zawsze zalogowana, sporo czytam, aparat mam i umiem się nim posługiwać, z chęcią poddam się eksperymentowi:) jeśli się uda, zakładam od razu dziennik:)

zainteresowany do udziału w teście firmy fitmax Dlaczego ja? Prowadziłełm prowadze dziennik na forum, mam za soba jeden test sponsorowany z zadowalajacym finałem, co za tym idzie mam doświadczenie w prowadzeniu testów/dzinników... trenuje TS duze bardzo duze znaczenie ma dla mnie siła, ale nigdy nie zapominałem o sylwetce... i zawsze znajdywałem [...]

tak prowadzę dziennik tu aktualny http://www.sfd.pl/_DT_Kessika_Trening_biegowy%2C_trening_si%C5%82owy_i_jak_to_pogodzi%C4%87_pods_str_5_-t1065957.html

To jak mam taka możliwość to chciała bym zasięgnąć opinii profesjonalisty. http://www.sfd.pl/Ania_Dziennik_redukcji_-t1053856-s2.html To jest mój dziennik i moje badania .Badania wydają się byc w normie ale objawy mojego zachowania wskazuja że jest coś nie tak .Lekarz nie widzi problemu. 10 lat temu insulinowa cukrzyca ciążowa ,teraz cukry [...]

Konkursy tu robimy,bo mamy tu sponsora naszego działu. A wziąć może udział każdy-nawet jak nie ma 35 lat :) Włącz sobie powiadomienia w naszym dziale i będziesz na bieżąco. Albo załóż tu dziennik treningowy i walcz o nagrody. Mamy tu mocna ekipę. /SFD/2023/2/1/0129f5c20c8e4b17b5e349e28f8f787d.jpg

Przykładowo jadłospis na dziś... Miałem 2900kcal bo tyle mi wyliczył dziennik posiłków VitalMaxa w Excelu. Jednak ktoś z działu odżywianie po analizie, doradził mi bym zatrzymał na poziomie 2600kcal. http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_diety_na_mase%2Fkilka_pyt-t768529.html Wiec jakie macie dobre rady? Nitroman... Jak mam zgubić fat przy [...]